Ausdauerdiagnostik auf dem Laufband

Für Gesundheitssportler, Läufer und Triathleten jeder Leistungsstufe

Als Ergebnis unserer Laufband-Stufentests erhalten Sie Ihre individuellen Trainingsempfehlungen mit denen Sie Ihr Training verbessern können. Im persönlichen Abschlussgespräch erläutern wir Ihnen Ihre aktuellen Trainingsbereiche und geben Ihnen Hinweise zur Umsetzung der Ergebnisse in Ihr Training.

Unsere Ausdauertests eignen sich sowohl für Gesundheitssportler als auch für ambitionierte Läufer und Triathleten jeder Leistungsstufe.

Basic

  • Laktat-Stufentest
  • Eingangsgespräch: Formulierung von Zielen
  • Stufenförmige, individuelle Belastung auf dem Laufband
  • Analyse der erhobenen Leistungs-, Herzfrequenz- und Laktatwerte
  • Bestimmung der individuellen aerob/anaeroben Schwelle
  • Abschlussgespräch mit schriftlichem Bericht sowie Darstellung und Erläuterung der aktuellen Trainingsbereiche
  • Dauer ca. 1,5 Stunden

Advanced

  • Spiroergometrie incl. Laktatanalyse
  • Eingangsgespräch: Formulierung von Zielen
  • Stufenförmige, individuelle Belastung auf dem Laufband
  • Analyse der erhobenen Leistungs-, Herzfrequenz-, Laktatwerte und der Atemgase (Spiroergometrie)
  • Bestimmung des Energiestoffwechsel mit komplettem Gesamtkalorienverbrauch (relative und absolute Fett- u. Kohlenhydratverbrennung)
  • Bestimmung der individuellen aerob/anaeroben Schwelle
  • Abschlussgespräch mit schriftlichem Bericht sowie Darstellung und Erläuterung der aktuellen Trainingsbereiche
  • Dauer ca. 2 Stunden

Professional

  • Spiroergometrie incl. Laktatanalyse
  • Eingangsgespräch: Formulierung von Zielen
  • Stufenförmige, individuelle Belastung auf dem Laufband
  • Zweimalige Laktatabnahme und Herzfrequenzermittlung pro Belastungsstufe
  • Analyse der erhobenen Leistungs-, Herzfrequenz-, Laktatwerte und der Atemgase (Spiroergometrie)
  • Anhand von 7-Minuten-Stufen und jeweils zwei Laktatabnahmen pro Stufe kann eine noch differenziertere und genauere Analyse Ihrer Leistungs-Charakteristik gegeben werden
  • Bestimmung des Energiestoffwechsel mit komplettem Gesamtkalorienverbrauch (relative und absolute Fett- u. Kohlenhydratverbrennung)
  • Bestimmung der individuellen aerob/anaeroben Schwelle
  • Abschlussgespräch mit schriftlichem Bericht sowie Darstellung und Erläuterung der aktuellen Trainingsbereiche
  • Dauer ca. 2,5 Stunden

120,- €

Kosten pro
Ausdauerdiagnostik
"Basic"


180,- €

Kosten pro
Ausdauerdiagnostik
"Advanced"


230,- €

Kosten pro
Ausdauerdiagnostik
"Professional"


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