Dieses Webinar gibt einen Einblick in die moderne Trainingsplanung für den Ausdauersport. Themen sind insbesondere die Anwendung moderner Trainingsmodelle für die unterschiedlichen Ausdauersportarten.

Inhalte

• Aufbau verschiedener Modelle wie Polarized und Pyramid
• Beispiele für eine Wochen - Monats - Jahresplanung
• Ableitung des Trainings auf Basis des Metabolic Modellers (Energiestoffwechsel-Simulation)
• Bedeutung Ernährung und Regenerationsmaßnahmen
• Aktuelle Trainingsplattformen
• Gemeinsame Erarbeitung von Trainingsplänen in Gruppenarbeit

Dauer

Das Online Seminar ist über einen halben Tag geplant (09:00-13:00h, siehe Anmeldeformular).

Teilnehmerzahl

Mindestens 5 und maximal 12 Teilnehmer/innen.

Fortbildungszertifikat

Alle TeilnehmerInnen erhalten einen Nachweis über die Fortbildung.

Referenten

• Stephan Nüsser
• Mirco Smerecnik

Aktuelle Termine und Veranstaltungsorte

• 12.11.2022 Webinar
• 14.05.2022 Webinar