Glossar
E
- Echokardiographie
- EELV
- Efferenzen
- Eisen
- Eiweiß
- Elektrochemische Messzellen
- Elektrokardiographie
- Elektrolyte
- Elektrolytverlust
- Elektrolytzufuhr
- Embolie
- Emulsion
- Endorphine
- Energiebereitstellung
- Energieliefernde Substrate
- Energieverbrauch
- Entwicklung (Trainingsbereich)
- EPO (Erythropoietin)
- EQCO2
- EQO2
- Ergometrie
- Ergospirometrie
- Ermüdung, Formen
- Ermüdung, Ursachen
- ERV (Expiratorisches Reservevolumen)
- Erythropoetin (EPO)
- Erythrozyten
- Expiratorisches Reservevolumen (ERV)
- Extrasystole
Elektrolytzufuhr
Bei sportlicher Belastung kommt es mit der Schweißabgabe zum Elektrolytverlust. Der Mineralverlust steigt mit der Zunahme der Schweißmenge (Wasserverlust). Damit sinkt gleichermaßen die Ausdauerleistungsfähigkeit. Der Ersatz der Flüssigkeit und Elektrolyte ist entscheidend, um diesen Leistungsabfall auszugleichen. Kochsalz kann mit Nahrungsmitteln schnell ergänzt werden. Problematischer ist der Ausgleich mit Magnesium und Calcium. Durch Nahrungsmittelzusätze (Magnesium- und Calciumtabletten) oder Mineraldrinks kann dieser Verlust am effektivsten ausgeglichen werden.
