Glossar
G
Grundlagenausdauer 2 (GA2)
GA2 steht für Grundlagenausdauer 2. Sie beschreibt die intensive Grundlagenausdauer und charakterisiert ein Training im aerob-anaeroben Mischstoffwechsel. Der Schwerpunkt liegt allerdings im aeroben Bereich. Trainiert wird bis hin zur Individuellen Anaeroben Schwelle und bei 75 bis 90 % der Ausdauerleistungsfähigkeit. Der GA2-Bereich dient der Verbesse-rung der aeroben/anaeroben Leistungsfähigkeit sowie des Herz-Kreislauf-Systems.