Glossar
I
- IANS / IAT (Individuelle anaerobe Schwelle)
- IAS nach Dickhuth
- IAT
- IC
- Immersion
- in vitro
- in vivo
- Inertgase
- Inkompletter Rechtsschenkelblock
- Insulin
- Intensity Factor (IF)
- Intensitätsbereiche
- Intensitätssteuerung
- intermuskuläre Koordination
- Intervallmethode
- intrafusal
- intramuskuläre Koordination
- IRV (Inspiratorisches Reservevolumen)
- Ischämie
- ITGV
Intensity Factor (IF)
Als Intensity Factor (IF) wird der Indikator beschrieben, der Aussagen über die Intensität/Anstrengung einer Trainingsfahrt oder eines Wettkampfs im Verhältnis zu der persönlichen allgemeinen Fitness macht.
Der IF berechnet sich folgendermaßen:
Normalized Power(NP) dividiert durch den Funktional Threshold Power (FTP).
Typische IF-Werte liegen im Bereich von 0.75 bis 1.15.
Ein IF von 1,0 wäre gleich dem jeweiligen FTP.
Wichtiger Hinweis: Ein IF-Wert von mehr als 1,0 für ein einstündiges Rennen bedeutet in der Regel, dass der FTP höher ist als angenommen.