Glossar
I
- IANS / IAT (Individuelle anaerobe Schwelle)
- IAS nach Dickhuth
- IAT
- IC
- Immersion
- in vitro
- in vivo
- Inertgase
- Inkompletter Rechtsschenkelblock
- Insulin
- Intensity Factor (IF)
- Intensitätsbereiche
- Intensitätssteuerung
- intermuskuläre Koordination
- Intervallmethode
- intrafusal
- intramuskuläre Koordination
- IRV (Inspiratorisches Reservevolumen)
- Ischämie
- ITGV
Intensitätssteuerung
Im Ausdauersport bietet sich eine Intensitätssteuerung über die Herzfrequenz und über die Leistungs an. Die Trainingsherzfrequenzen werden über Herzfrequenzmessgeräte festgestellt (vgl. Herzfrequenzmessung). Im Radsport gibt es die Möglichkeit die Trainingsintensität über die erbrachte Leistung zu steuern. Diese Möglichkeit haben Sie z.B. bei einem Rad welches mit einem Leistungsmesssystem ausgestattet ist. Dort wird die Leistung in Watt angegeben und damit ist die Intensitätssteuerung unabhängig von der Herzfrequenz.
