Glossar

Wärmeregulation

Bei lang andauernder körperlicher Aktivität steigt der Energieumsatz. Aufgrund des ungünstigen Wirkungsgrades fallen zwischen 75 bis 95% der umgesetzten Energie in Wärme an. Dies führt zunächst zu einer Erhöhung der Muskeltemperatur und Körperschalentemperatur und schließlich zur Erhöhung der Körperkerntemperatur, zu einem belastungsbedingten Wärmestau. Dieser Vorgang führt zu einer Beeinträchtigung der Ausdauerleistungsfähigkeit. Als Reaktion kommt es zu einem Wasserverlust und damit verbundenen Elektrolytverlust.