Glossar

Intensity Factor (IF)

Als Intensity Factor (IF) wird der Indikator beschrieben, der Aussagen über die Intensität/Anstrengung einer Trainingsfahrt oder eines Wettkampfs im Verhältnis zu der persönlichen allgemeinen Fitness macht.

Der IF berechnet sich folgendermaßen:
Normalized Power(NP) dividiert durch den Funktional Threshold Power (FTP).

Typische IF-Werte liegen im Bereich von 0.75 bis 1.15. Ein IF von 1,0 wäre gleich dem jeweiligen FTP. Wichtiger Hinweis: Ein IF-Wert von mehr als 1,0 für ein einstündiges Rennen bedeutet in der Regel, dass der FTP höher ist als angenommen.

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