Glossar
H
- Harnstoff
- Hb
- HBOC
- HDL
- Herzfrequenz
- Herzfrequenz, maximale (HFmax)
- Herzfrequenzvariabilität
- Herzinsuffizienz
- Herzkatheter
- Herzkranzgefäße
- Herzryhthmusstörung
- Herzzeitvolumen
- HF
- HFmax
- Homöostase
- Hormone
- HRR (Heart rate reserve)
- Hypertonie
- Hypertrophie
- Hypertrophie (Herzmuskel)
- Hyperventilation
- Hypotonie
- Hämatokrit
- Hämodynamik
- Höhentraining
Höhentraining
Das Höhentraining ist im Normalfall eine im Ausdauersport verbreitete Form der Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit. Hierzu bieten sich Höhen zwischen 1500-2000 m an. Aus dem Anpassungsgeschehen ist ersichtlich, dass bei individuell richtig durchgeführtem Höhentraining eine Steigerung der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit - weniger der anaeroben Ausdauer - zu erwarten ist. Abgestimmt muss das Höhentraining auf die entsprechende Sportart und auf den Zeitpunkt, da es nur in bestimmten Trainingszyklen sinnvoll ist.
