Feldstufen-Laktattest PolTus Linnich

Ausdauerleistungsdiagnostik für die Atheleten des PolTus Linnich.

Am 27. September 2019 führten wir unter der Leitung von Cheftrainer Mike Duisken einen sogenannten Feldstufentest mit Laktatmessung für die Ausdauersportler und Nachwuchs-Leichtathleten des PolTus Linnich auf der Sportanlage Am Bendenweg durch.
Als Ergebnis des Feldstufentests erhielten die Athleten in den ausführlichen Nachbesprechungen und Präsentationen Ihre individuellen Trainingsempfehlungen mit dem Ziel Ihr Ausdauertraining besser steuern zu können.

Dabei zeigen die Ergebnisse insbesondere

• das Laktat- und Herzfrequenzverhalten der verschiedenen Laufstufen
• die Bestimmung der aerob/anaeroben Schwelle
• die Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche
• die Trainingsbereiche wurden unterteilt in Dauerlauf (DL) extensiv (Intensität niedrig), DL intensiv (Intensität mittel), DL Tempo (Intensität hoch) und Intervalle extensiv (Intensität mittel-hoch)

Gespannt und interessant wird es zu sehen wie die Ergebnisse des geplanten Retests nach dem Winter- und Grundlagentraining der Athleten im Früjahr sind.