Glossar

Fettstoffwechsel

Bei Belastungen geringerer und mittlerer Intensität werden Fette zur Energiegewinnung herangezogen. Mit zunehmender Belastungsdauer nimmt der Anteil der Fettverbrennung (Lipolyse) zu. Die Mobilisierung der Fettverbrennung kann durch entsprechendes Training verbessert werden (Grundlagenausdauertraining, Fettstoffwechseltraining). Die Bedeutung des Fettstoffwechsels für den Sportler bei Belastung liegt in der Schonung des Kohlenhydratspeichers.

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