Glossar

Laktatschwellen

Für die Steuerung von Ausdauerbelastungen hat sich die genaue Kenntnis vom Übergang der vorrangig aeroben zur zunehmend anaeroben Energiebereitstellung als wichtig erwiesen. Hierfür sind verschiedene Schwellen und Bereiche definiert worden, die in der Steuerung der Trainingsbelastung zur Anwendung kommen. Bekannte Begrifflichkeiten sind die Aerobe Schwelle (AS), die Anaerobe Schwelle (ANS), die Individuelle Anaerobe Schwelle (IANS) und der Aerob-anaerober Übergangsbereich (AANÜ).

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